[PARSE_ERROR]### Desde la llegada de la pandemia de Covid-19 el mundo cambió y estas serán las tendencias en 2022 para mantener la salud y bienestar. ##### Regresan las caminatas La escritora de cultura de Vogue, Emma Specter describió esta tendencia como *"un paseo en solitario al aire libre sin un propósito real, sin dirección: solo un vago deseo de volver a estar entre los vivos después de años de aislamiento (o exactamente, una comprensión de lo loco que te volverás si pasas un segundo más en tu apartamento)".* *"Caminar es la actividad física más popular del mundo y una de las cosas más saludables que podemos hacer por nuestro cuerpo",* aseguró Jay Blahnik, director senior de tecnologías de fitness de Apple, quien ayudó a presentar la función de experiencia de caminar con audio Apple Fitness +. ##### Los wearables continúan tomando fuerza en 2022 Las herramientas como el Apple Watch 7.0 y el Galaxy Watch4 que introdujeron un sensor de oxígeno en sangre son útiles para monitorear los niveles de oxigenación así como identificar la señal de advertencia del nuevo virus. De igual forma, el anillo Oura ha sido bien recibido a nivel mundial al ser un rastreador de sueño y actividad que ofrece métricas de salud clave, como la temperatura corporal, frecuencia respiratoria, variabilidad de la frecuencia cardíaca y calidad del sueño. Esto con el objetivo de determinar su salud en general. Si bien en el pasado, los *wearables* han sido criticados por gamificar la salud y el fitness, su futuro parece mucho más centrado en el bienestar y salud. ##### Alimentos plant based: el futuro de la alimentación Las nuevas tendencias de consumo apuntan a un estilo de comer que toma en cuenta la protección al medio ambiente con el cuidado de los recursos naturales que conllevan la producción de carne, así como prevenir los daños que provocan los aditivos o conservadores, con nuevas tendencias como los alimentos plant based o elaborados a partir de plantas. Se espera que el mercado mundial de alimentos a base de plantas alcance los 77,800 millones de dólares para 2025 e incluso, se duplicará el mercado para 2030. En ese año el mercado alcanzará un valor de 44,200 millones de dólares. ##### Los adaptógenos encaminan la medicina vegetal Los adaptógenos pueden ayudar a mejorar la calidad de vida, la longevidad y proteger la salud neurológica. Son sustancias de origen vegetal que estabilizan procesos fisiológicos físicos, químicos o biológicos como el estrés. Actualmente hay más de 70 tipos de plantas y hongos a base de hierbas que se han utilizado en la medicina tradicional oriental durante siglos: reishi, ginseng, tulsi, schisandra o ashwagandha. Estas sustancias son únicas porque se adaptan a las necesidades del consumidor, de ahí el nombre. Por ejemplo, la Ashwagandha podría ayudarte a tener más energía, aumentar el rendimiento mental y, al mismo tiempo, reducir el estrés. ##### Surgen los viajes regenerativos Los viajes regenerativos hacen énfasis en retroalimentar el sistema del que nos beneficiamos, es decir, pondrán en el centro la sostenibilidad, las prácticas ecológicas y la responsabilidad ambiental, las cuales se han convertido en una prioridad tanto para los viajeros como para los lugareños de las comunidades de todo el mundo. En 2022 veremos que los destinos hoteleros y spas enfatizan las conexiones con la naturaleza y sirven como un catalizador para el cambio que genera riqueza económica, social y ambiental. #HeyMedia #TipHey