El 98% de las mujeres en México ejercen algún tipo de violencia hacia sí mismas por una mala percepción que tienen sobre su cuerpo.

¿Cuántas veces te ha pasado que anhelas tener el cuerpo de las modelos, ‘influencers’ y celebridades? Seguramente tantas que ya has perdido la cuenta e incluso, lo has normalizado. Lo preocupante de este comportamiento no es solo la afectación psicológica en donde te culpas por ‘no cumplir’ con los estereotipos de belleza o tallas, sino las repercusiones y ‘soluciones’ rápidas a las que recurres como las dietas extremas.

Más que forzar a tu cuerpo a cambiar es importante normalizar los cuerpos reales y aceptar que existen personas de todas las complexiones físicas, razas, alturas y tipos de belleza que te hacen único (sí, incluyendo tus defectos).

El concepto body positive fue impulsado desde 1996 por las feministas Connie Sobczak y Elizabeth Scot, quienes impulsaron el nacimiento de la revista Belleza XL, con el objetivo de promover el respeto y la aceptación a los cuerpos diversos, y también para dejar de criticar y estigmatizar comportamientos como el bullying.

El 98% de las mujeres en México ejercen algún tipo de violencia hacia sí mismas por una mala percepción que tienen sobre su cuerpo, entre las que destacan, el cambio de hábitos por otros negativos, enfermedades de la conducta alimentaria, cutting (práctica en la cual las personas se autolesionan con objetos punzo cortantes) o recurren a las cirugías estéticas, de acuerdo con un estudio realizado por la consultora Nosótrikas Tik Tank.

Aquí tres consejos para adoptar el body positive en esta temporada:

##### 1. Recuerda que eres más allá que un cuerpoEn una sociedad en donde predominan los estereotipos de belleza, así como una cultura de la delgadez es indispensable recordar que eres más que un cuerpo y más de lo que se ve.

Por esto te invito a reconocer quién eres como persona en su conjunto: los aspectos de tu personalidad, inteligencia, valores y lo que puedes ofrecerle a los demás. Esto para darte un valor integral como persona y no solo para definirte como un cuerpo.

##### 2. Adopta un estilo de vida saludableReconoce tu valor y acepta tus defectos y virtudes, no está mal querer cambiar algún aspecto físico siempre y cuando tú lo decidas y sea a través de soluciones permanentes, como adoptar algún hobby o deporte que te ayude a estar sano sin caer en algún trastorno alimenticio.##### 3. Rodéate de positividad

El diálogo interno puede ser el peor enemigo de uno mismo, por esto hay que aprender a tratarnos con amabilidad, paciencia y amor, además de rodearse de una red de personas que reconozcan tus virtudes.

¿Qué esperas para agradecer y amar tu cuerpo? #heydatecuenta