No te preocupes, tu malestar se debe a una serie de factores ambientales y lo padece más de la mitad de la población.

Hay que priorizar la salud mental y reconocer la importancia de la tecnología. Estos serán los principales cambios:

##### Más medicina virtualLa pandemia de Covid-19 exhibió las cargas masivas en los sistemas de salud de todo el mundo y también reforzó la telemedicina.

A partir de 2019, el mercado mundial de la telemedicina se valoró en 50,000 millones de dólares y se espera que alcance los 460,000 dólares para 2030, de acuerdo con proyecciones de Statista.

##### Dietas personalizadasDesde hace años se sabe que la dieta juega un papel clave en la salud. Sin embargo, las últimas tendencias apuntan a que las personas quieren adaptar sus dietas para satisfacer sus necesidades de salud particulares. ##### Adiós a los tabúes de la salud mentalLas generaciones más jóvenes están mucho más en sintonía con su salud mental: casi una quinta parte de la Generación Z y el 13% de los millennials consultan a un profesional de la salud mental al menos tres veces al año. Además de que la pandemia puso el tema sobre la mesa.##### La tecnología es el nuevo aliado¿Sabías que ya existe una amplia gama de dispositivos portátiles que miden el ejercicio, la frecuencia cardíaca y el oxígeno en la sangre?

Los investigadores indican que la tecnología más avanzada le podría dar a los usuarios una lectura de su estado de salud todos los días, ofreciendo la posibilidad de permitir que regulen su comportamiento para optimizar su salud.

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