Aceptar, trabajar y procesar las emociones también es cosa de hombres. La ciencia señala que las enfermedades mentales son más fuertes en ellos

Históricamente se ha visto a los hombres como seres duros, sin emociones e independientes. Un combo desastroso que le hace flaco favor a la necesidad que tenemos todos los seres humanos en cuanto a ejercer el autocuidado y tener una buena salud mental.

Los patrones machistas que tenemos en la sociedad han permeado también en la salud mental y todavía hoy hay personas que creen que pedir o recibir ayuda es una cosa de mujeres. Nada más fuera de la realidad.

De hecho, la ciencia señala que hay ciertos padecimientos como el abuso de sustancias o los intentos de suicidio aumentan exponencialmente en ellos, mientras que la depresión y la ansiedad afecta en mayor porcentaje a las mujeres.

Desafortunadamente, los hombres siguen siendo minoría en las consultas de los o las terapeutas y esta situación no hace más que perpetuar la idea errónea de que ellos arreglan sus cosas solos y con fuerza de voluntad.

No, acudir a terapia no tiene nada que ver con la hombría o con una debilidad en el carácter. Las personas acudimos a terapia para superar vivencias o situaciones difíciles del presente o el pasado y para aprender a lidiar con nuestro futuro por lo que no, tu camino hacia la estabilidad mental, personal y espiritual está más cerca de lo que tres si dejas a un lado los estereotipos que desafortunadamente rodean a los hombres que piden ayuda psicológica.

Tanto si eres tú, como si es una persona cercana la que requiere terapia, no juzgues en ningún momento y busca ayuda de un o una especialista o acompaña y ayuda así a que tu ser querido encuentre el camino de la estabilidad emocional.

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