1. Mantén tu hogar seco y bien ventilado
Los ácaros y hongos prosperan en ambientes húmedos. Utiliza deshumidificadores y asegúrate de ventilar bien tu hogar para mantener los niveles de humedad bajos. Revisa y repara cualquier fuga en tuberías o techos que pueda aumentar la humedad en el interior.

2. Limpia y ventila regularmente las áreas comunes
Aspira frecuentemente alfombras, tapetes y muebles con un aspirador que tenga un filtro HEPA para capturar ácaros. Lava las cortinas y fundas de almohadas regularmente, y considera el uso de un purificador de aire con filtro HEPA en áreas propensas a la acumulación de polvo.

3. Elimina las hojas caídas y restos orgánicos 
Las hojas en descomposición son un caldo de cultivo para hongos. Mantén tu jardín y áreas exteriores libres de hojas y otros restos. Usa una máscara de protección al recoger hojas o al realizar trabajos de jardinería para evitar inhalar esporas de hongos.

4. Utiliza fundas antiácaros en colchones y almohadas
Los ácaros del polvo pueden encontrarse en colchones y almohadas. Invierte en fundas protectoras que impidan que los ácaros se alojen en tus camas. Lava la ropa de cama en agua caliente regularmente para eliminar cualquier posible alérgeno.

5. Controla la humedad en el baño y la cocina
La humedad en estos espacios puede fomentar el crecimiento de moho. Usa ventiladores o abre las ventanas mientras cocinas o te duchas para reducir la acumulación de humedad. Limpia las superficies regularmente con productos antimicrobianos para evitar el crecimiento de hongos.

6. Consulta a un alergólogo para tratamientos preventivos
Si tus alergias son severas, considera hablar con un alergólogo sobre tratamientos preventivos. Los medicamentos y las terapias específicas pueden ayudarte a manejar tus síntomas y reducir la reacción a los alérgenos presentes en otoño.

Tomar estas precauciones puede ayudarte a disfrutar del invierno sin preocuparte por las molestias causadas por las alergias a los ácaros y los hongos. ¡Cuida tu salud y respira tranquilo esta temporada!