Te compartimos cuatro tips para mantener tus finanzas sanas sin comprometer tu salud.

El estrés financiero es una tensión emocional específicamente relacionada con el dinero, ante una crisis económica y elevada inflación es cotidiano que cualquiera pueda experimentarlo sobre todo por no ganar suficiente dinero para satisfacer necesidades, como pagar la renta, las deudas en tarjetas o bien, los alimentos.

Algunos estudios han demostrado que las personas endeudadas tienen tasas más altas de problemas de salud mental como depresión y ansiedad que aquellas que no tienen deudas, por lo que es indispensable poner en orden a tus finanzas en este 2022.

Desde Hey Banco te compartimos estos cuatro tips que cambiarán tu vida y eliminarán el estrés financiero:

##### Busca nuevas fuentes de ingresos Si te sientes estresado por tus finanzas, es probable que sientas que necesitas más dinero para saldar tus deudas o bien, comprar algún inmueble o hacer algún cambio financiero en tu vida.

Afortunadamente siempre existen varias formas de aumentar tus ingresos y aliviar este estrés a través de trabajos freelance o bien, comenzar un emprendimiento que puedas balancear con tu trabajo.

##### Crea un presupuestoRevisa constantemente tu presupuesto, es esencial para mejorar tu salud financiera y tomar el control de los gastos al organizar todo el dinero que entra y sale de tu cuenta bancaria. Esto te servirá para identificar los gastos innecesarios y por lo tanto, sentir menos estrés financiero.##### Analiza tu ciclo de deudaContraer una deuda pareciera en muchos casos un laberinto sin salida, sin embargo, ya que te encuentras dentro de él es más fácil entenderlo. Una vez que saldes tu deuda podrás poner más atención en las tasas de interés altas para evitar pagar costos más altos con el tiempo además de identificar gastos innecesarios.##### Prioriza tu salud y combate el estrésComo ya abordamos anteriormente el estrés financiero nace por la imposibilidad de pagar deudas o por no tener suficientes recursos, ante esto es necesario reducir el estrés para conservar tu salud. Lo puede hacer practicando algún deporte, llevando una buena alimentación combinada con dormir al menos seis horas así como probar técnicas de respiración o bien, practicar yoga para calmar la ansiedad.

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