Desde escribir tus sentimientos hasta estar en completo silencio, Hey Media te presentamos cinco tips para conectar contigo mismo.

¿Cuántas veces muchos de nosotros pasamos por la vida desconectados del yo interior y buscando a alguien más que nos complete? Sin duda como cualquier relación es importante empezar por ti y dedicarte el tiempo para cultivar una relación saludable contigo mismo.

Aquí cinco tips para lograrlo:

##### Aprende a escucharteComienza cada día dedicando unos momentos a observar y escuchar cómo se siente tu cuerpo, qué emociones están presentes, en qué estado de ánimo te encuentras, qué tan descansado estás y luego céntrate en practicar una meditación para conectar contigo mismo.##### Prioriza tus emocionesNo es de extrañarnos que la vida no siempre se desarrolla como la esperamos, por lo que no debes ocultar tus emociones dolorosas o negativas sino reconocerlas como una oportunidad para sacar algo sobre ti de las sombras y llevarlo a la luz.##### EscribeLa escritura automática es una excelente oportunidad para aprovechar tu sabiduría interna y profundizar tu conexión contigo mismo. En un cuaderno o un diario pregúntate: ”¿Qué necesito saber hoy?". Posteriormente escucha la respuesta y escríbela, al igual si te encuentras en una situación difícil date la oportunidad de oír tus pensamientos y escribirlos sin editar, juzgarte o sentir culpa.##### ActívateEl ejercicio es una forma de amor propio y no una tarea o obligación. Por esto te recomendamos escuchar lo que tu cuerpo necesita y fluir con él, ya sea a través de la meditación, un paseo por la naturaleza o bien a través del baile.##### Busca el silencioVivimos en un mundo lleno de información, imágenes, ruido y estrés por los estudios o el trabajo. Una vez que nos quedamos en silencio, nos sintonizamos con nuestro ser más profundo. Intenta tomarse al menos cinco minutos cada mañana o noche para sentarte en silencio y simplemente estar presente y vaciar todos los pensamientos de tu cabeza para llegar a tu centro.

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