Dale un shot a tu piel para que vuelvas a lucir radiante por los siguientes 11 meses.

Las desveladas, el exceso de carbohidratos y el alcohol hacen de las suyas en el cuerpo y en el ánimo, lo que se refleja de inmediato en la piel, provocando hinchazón y haciéndola lucir apagada. Sin embargo, estás a tiempo de darle una rutina que marcará un cambio para todo el año y darle el ánimo que necesita para arrancar este 2022.

No es de extrañarse que hayas notado que la piel de tu rostro tiene aumento en los brotes, hinchazón, enrojecimientos, bolsas debajo de los ojos y opacidad, esto es principalmente por el aumento en la ingesta de alimentos con azúcares añadidos, lácteos, alimentos procesados, principalmente, lo que se acompaña con la falta de sueño y sí, nuestro gran compañero de vida: el estrés.

Esto para la piel dinamita, pues el aumento de la inflamación hace que produzca hormonas inflamatorias llamadas citocinas y quimiocinas, mismas que desencadenan la activación de las células inmunitarias, las enzimas y los radicales libres.

Ahora que entendemos la teoría, es momento de pasar a la práctica de desintoxicar la piel de adentro hacia afuera, lo primero que debes hacer es reestablecer el equilibrio hormonal de tu cuerpo y esto se logra con una dieta en la cual evitas aquellos alimentos que contribuyen a una inflamación.

Lo primero que debes saber es que no existe un remedio mágico que te hará lucir radiante de la noche a la mañana, pero ¿hay un mejor momento para comenzar que no sea AHORA? Así que necesitarás tiempo y constancia para revitalizarte.

Es de vital importancia que aumentes la ingesta de alimentos verdes y de agua, definitivamente aléjate de los lácteos, azúcares y aceites, haz una pausa con el café y definitivamente no caigas en las tentaciones de la comida rápida.

Aunque esto suena a mala noticia, el alcohol le quita a tu piel vitaminas y nutrientes vitales, esto junto con la deshidratación hace que tu rostro luzca opaco o amarillento, incluso hinchado.

Puedes usar mascarillas de rutina dos veces a la semana después de la limpieza facial, estás pueden ser a base de té, frutas, aloe vera y carbón activado que ayudan a limpiar, desintoxicar y controlar la grasa del rostro quitando la suciedad e impurezas de la piel causadas por el maquillaje, polvo, contaminación, dejándola con un aspecto suave, revitalizado y con luminosidad.

Y también puedes aprovechar los días que estés en casa para dejar por la paz el maquillaje con lo que le darás un respiro a tus poros.

No olvides que nada de esto tendrá el resultado óptimo si no tienes un suelo reparador para cargarte de energía y ayudar a recuperarse al organismo desde el interior. La mala calidad o la falta de sueño provocan todo tipo de problemas de salud: aumento de ansiedad, confusión mental y falta de energía, pero ¿Sabías que también acelera el envejecimiento? Descansa bien y enfócate en ello, aléjate de distractores como el teléfono y por supuesto, la televisión.

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