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Cinco apps de meditación para mejorar tu día

Te presentamos las 5 apps más populares en el mundo para que te relajes y estés contigo.

Bienestar

21 de enero de 2022
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Te presentamos las 5 apps más populares en el mundo para que te relajes y estés contigo.

Las apps para meditar son un gran aliado para las personas cuyo tren de vida es acelerado y no tienen un horario específico para meditar, o para personas que gustan hacerlo desde su casa o en la cama al despertar. Si bien hay muchas maneras de meditar, las apps ofrecen la oportunidad de hacerlo desde el lugar y momento que sea.

Aquí te damos algunas recomendaciones para mejorar tu calidad de vida:

Calm

Calm ofrece meditaciones guiadas y no guiadas que se enfocan en relajarte y mantenerte estable a través de una experiencia personalizada la cual permite realizar un seguimiento de tu estado de ánimo a lo largo del tiempo con más frecuencia y cuenta con una sección para niños.

Durante el 2022 Calam sumó 5.26 millones de descargas en todo el mundo, coronándose como la app más descargada en la categoría de "salud mental" en las tiendas de iOS y Android, de acuerdo con datos de Statista.

Headspace

Headspace cuenta con una interfaz divertida y biblioteca de meditaciones amplia y bien organizada ya que los cursos se etiquetan de forma intuitiva y estructurada, además de avanzar gradualmente en varias sesiones.

Si bien Headspace registró 2.08 millones de descargas mundiales durante el 2020, entre los cursos destacados destacan las meditaciones impulsadas por soluciones que se centran en la ansiedad, la paciencia, la autoestima y el dolor.

Meditopia

¿Pensabas que las razones del insomnio son mundiales? Meditopia cuenta con el mayor diferenciador de ofrecer materiales diseñados específicamente para abordar las diferencias culturales y locales existentes. Además de trabajar de la mano con profesionales de la salud mental quienes desarrollan planes a la medida adaptados a cada necesidad específica y orientados a cada cultura, idioma o país concreto.

En 2020 Meditopia acumuló 1.89 millones de descargas a nivel mundial, teniendo como principal objetivo relajar y hacer dormir a sus millones de usuarios.

Yoga-Go

La app Yoga-Go combina ejercicios personalizados y planes de pérdida de peso, además de contar con un registro de comidas saludables para brindarle a los usuarios una solución todo incluido.

Breethe

Breethe incluye meditaciones relacionadas y específicas con títulos como ‘Mi jefe es un imbécil’, ‘Mi familia me vuelve loco’, ‘Ansiedad por el coronavirus’ y ‘Temporada de impuestos: ser adulto es difícil’.

De acuerdo con expertos la app está organizada para adaptarse al día a día de los usuarios a través de secciones intuitivas incluyendo meditaciones, hipnoterapia, cuentos para dormir, música y sonidos. Durante el 2020 se descargó más de 860,000 veces.

A veces la relajación y herramientas para lograrlo están a un solo click.

#HeyMedia #TipHey

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