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Tres libros que te ayudarán a bajarle a la ansiedad

Si tus ideas y emociones te superan, es momento de calmar la mente con la lectura.

Bienestar

23 de febrero de 2022
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Si tus ideas y emociones te superan, es momento de calmar la mente con la lectura.

De vez en cuando, los sentimientos o momentos negativos y de estrés nos pueden invadir hasta el nivel de generar ansiedad; sin embargo, existen distintas soluciones para despejar la mente, entre ellas leer, y qué mejor que libros que tengan la capacidad de reducir este sentimiento y vivir plenamente.

El Poder de lo Simple, Leo Babauta

Este libro cuenta las claves para potenciar la concentración, crear nuevos hábitos paso a paso, establecer límites realistas para sentir la satisfacción de alcanzar metas. En definitiva: hacer menos y, a la vez, lograr más. Ésta es una obra esencial si quieres ordenar tu vida y tus hábitos a partir de pequeños y accesibles cambios cotidianos. Con progresión, conseguirás simplificar tu vida y lograr aquello que deseas, tanto en el ámbito personal como en el laboral.

Enamórate de ti, Walter Riso

La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja enamórate de ti, sé valiente, comienza el romance contigo mismo en un yo sostenido que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana. Sé feliz reconociéndote y amándote antes de amar a alguien más.

El Pequeño Libro de la Ansiedad, Ferran Cases

*“No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa." *Angustia, nervios, preocupación, pánico, todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar.

#TuLibertadFinanciera #HeyMedia #TipHey

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